| |
| |
|
|
|
| |
Zumba Fitness, programul care face furori în toată, lumea este acum şi la noi!
Zumba combină energia şi muzica ritmată, motivantă, cu mişcări unice de dans care facilitează învăţarea rapidă şi asigură buna dispoziţie. ZUMBA foloseşte o fuziune de dansuri latino şi internaţionale, de la cumbia columbiană, la merengue, salsa şi calypso, hip hop şi reggaeton, creând astfel un antrenament eficient, dinamic şi captivant.
Programul este conceput ca un mix de aerobic şi fitness, cu mişcări în ritmuri rapide care tonifică şi sculptează corpul.
Muzica este amuzantă, vibrantă şi dă dependenţă totală. Îţi stimulează simţurile, în timp ce mişcările dinamice şi sexy te ajută să obţii fizicul perfect. Vei folosi chiar şi muşchii pe care nu ştiai că îi ai, şi vei arde mai multe calorii decât îţi poţi imagina.
Zumba este ultima noutate în materie de fitness, o adevărată revoluţie împotriva kilogramelor în plus. La o şedinţă de ZUMBA se ard între 500-1000 de calorii. Te distrezi, dansezi pe muzica latino şi pierzi kilograme.
Iată de ce ZUMBA este cel mai îndrăgit program dance-fitness din întreaga lume.
Verifica programul
Program curs ZUMBA FITNESS
Luni: 19:30 – 20:30
Marti: 19:30 – 20:30
Miercuri: 19:30 – 20:30
Joi: 19:30 – 20:30
PRET ABONAMENT (8 sedinte / luna) - 50 lei
Instructori: Magdalena LECA
|
|
|
Sfaturi utile
Pentru ca la Zumba facem multa miscare, echipamentul recomandat este unul sport, lejer si de preferinta din bumbac (de exemplu trening, tricou), iar incaltamintea recomandata este de tip bloch canavas sneaker (incaltaminte asemanatoare pantofilor de tenis, din material textil).
Este bine sa aveti la indemana un prosop, precum si o bluza, sau un hanorac, pentru a va schimba imediat dupa antrenament.
Este obligatoriu sa va hidratati, deci beti apa inainte, in timpul si dupa antrenament!
Nu se accepta sa intrati in sala de antrenament cu incaltamintea de strada, dar nici in ciorapi. Intreaba instructorul de unde poti procura imbracaminte speciala si pantofi pentru dans.
|
|
|
|
| |
|
